Звездный опрос: тренер Школы Алексей Господарский и Лолита Милявская рассказали как справляться с форс-мажором

Как в жизни справляются с непредвиденными обстоятельствами Лолита Милявская, Юрий Аксюта, Анжелика Каширина и главный продюсер «Московского Бродвея» Дмитрий Богачев? Ответы звезд прокомментировал наш эксперт-психолог.

Лолита Милявская, Юрий Аксюта и Дмитрий Богачев о непредвиденных обстоятельствах в жизни

По сюжету «Очень смешной комедии о том, как Шоу пошло не так», авторы которой – Генри Льюис и Джонатан Сайер – кстати, тоже посетили ее премьеру в России, труппа-актеров неудачников из Общества любителей театра Политехнического университета города Корнли решили поставить спектакль-детектив. Но из психологического детектива у них получилась разве что комедия абсурда. Конечно, когда «все идет не так» на сцене, а вы – лишь зритель, это забавно. Но когда планы рушатся в реальной жизни – это едва ли смешно.

Лолита Милявская, которая посетила премьеру вместе с супругом Дмитрием Ивановым, призналась, что очень расстраивается, когда в ее жизни что-то идет не по плану. Но в результате берет себя в руки и действует. Музыкальный продюсер Юрий Аксюта старается подходить ко всему с юмором и считает, что это и есть залог успеха в любой сложной ситуации. К такому же выводу пришел и Дмитрий Богачев. Он рассказал, что когда-то очень остро переживал любой форс-мажор, но со временем научился относится ко всему легко. С ним согласна и актриса Анжелика Каширина – зачем переживать там, где от нас ничего не зависит?

5 советов психолога: как справляться с форс-мажором?

Алексей Господарский, психолог, детский тренер,
преподаватель школы «Врата Изиды», «Клуб продвинутых детей»:

Когда наши планы с грохотом проваливаются, любая ситуация может вывести из привычного равновесия. Часто за этим следует потеря контроля и всеохватывающая паника, которая не позволяет действовать дальше. Что же делать, когда планы рушатся?

1. Не впадайте в панику. Остановитесь и постарайтесь посмотреть на себя со стороны во время таких сильных переживаний. Это поможет вам вернуться в рациональное состояние и продолжить действовать. Пауза даст шанс свериться с собственными приоритетами, а не совершить ошибку, поддавшись сиюминутному эмоциональному порыву.
2. Воспринимайте трудности как вызов судьбы и проверку на прочность. Любая сложная в эмоциональном плане ситуация придает уверенность в своих силах и развивает навык быстро и адекватно реагировать в непредвиденных обстоятельствах. И в следующий раз, попав в аналогичное положение, вы сориентируетесь гораздо оперативнее.
3. Проанализируйте, почему произошла такая ситуация и какой опыт из нее можно вынести. Ведь если в работе налаженного механизма происходит сбой, его нужно совершенствовать. Следует задаться вопросом: «Что я могу сделать, чтобы больше не сталкиваться с подобными ситуациями?» Уже на этом этапе появится ряд возможных решений, которые подстрахуют вас в будущем.
4. Еще одним спутником в решении проблемы будет «позитивный фокус». Осознайте, что происходящая ситуация не распространяется на всю жизнь. Порой несмотря на временные трудности в общем и целом дела идут в гору.
5. Относитесь ко всему с юмором. Это одна из самых «выгодных» в психологическом плане реакций на стрессовые ситуации и лучший защитный механизм. Юмор не только помогает воспринимать ситуацию проще, он еще и облегчает взаимодействие с людьми вокруг. Юмор способен снизить уровень общего напряжения. А иногда «отшутившись», можно и вовсе делегировать решение проблемы кому-то другому.

Вердикт психолога: «Смех – лучший антистресс!»

Обобщая размышления о непредвиденных обстоятельствах, сделаем вывод: все люди ведут себя по-разному. При этом, несомненно есть некоторые общие механизмы. Поэтому не паникуйте, относитесь к разрушению планов как к вызову судьбы, а к их решению с юмором. Тогда проблемы и форс-мажор станут для вас источником вдохновения и даже точкой роста.

Источник: Teleprogramma.pro