12 способов перестать любить того, кто вас не любит

Любит – не любит. Ни для кого не секрет, что любовь – одно из сильнейших переживаний. Ради любви люди идут на самые безумные поступки и подвиги. И если любовь взаимна, остальное можно преодолеть вместе. А если нет? Что такое любовь? И приносит ли она боль?

C точки зрения психологии, любовь – это просто переживание. Такое же, как радость, обида, злость. Но человек так устроен, что вместе с одним переживанием он очень часто испытывает еще целый букет других переживаний. А некоторые из них «склеиваются» сразу по два или три, и мы не всегда можем отделить их друг от друга

Так, например, вместе с любовью очень часто соседствует зависимость. Это начинается у нас с самого детства. Впервые в жизни ребенок испытывает любовь к маме. Это естественно, так задумано природой. Но при этом ребенок зависит от мамы. Она должна быть рядом с ним. Если ее не будет поблизости, то жизнь ребенка окажется под угрозой. Вспомните, многие же видели, как ребенок начинает плакать, если мама куда-то уходит без него. Это потому, что он инстинктивно чувствует, что если мамы рядом нет, он может оказаться в опасности. И так, на всю жизнь у человека остается эта сцепка в переживаниях. Если я люблю, значит, объект моей любви должен быть рядом. Иначе, мне будет плохо. Только человек не задумывается о том, что он уже взрослый, и его жизнь не зависит от объекта любви. Как я уже говорила, любовь – это всего лишь переживание. Да, очень сильное, но просто переживание.

Что делать если любовь – безответная? Первое, что нужно сделать, попав в ситуацию безответной любви, это найти в себе ту самую зависимость, от которой вам становится плохо. Ведь в переживании любви нет негативных чувств. Они есть только в зависимости…

Это она диктует вам, что если любимого нет рядом, то вам от этого плохо. Это она дает убеждение, что любовь – это боль. А отсюда, часто, и убеждение, что жизнь – это боль. А виной всему – автоматизм из детства. В самой любви есть только приятные, положительные, светлые чувства. Она, в чистом виде, без зависимости, не приносит никаких негативных ощущений. И если разделить в себе любовь и зависимость на отдельные переживания, то не будет смысла убивать в себе любовь. Ведь в ней не останется ничего плохого, приносящего боль или дискомфорт. Итак, что же делать, чтобы разделить в себе эти два переживания? Первое и самое важное – это найти в себе эту зависимость. Осознание переживания – это уже огромный шаг вперед. А дальше, например, можно написать своему возлюбленному письмо. От руки на бумаге. Но не отправлять, а сжечь. И пепел развеять из окна. В письме обязательно поблагодарить за полученный опыт и написать, что теперь вы отпускаете его. И тогда останется только чувство любви. Оно со временем может исчезнуть, а может просто уйти в фон. Сама по себе любовь будет приносить радость, чувство легкости, вдохновение: неслучайно именно под влиянием этого прекрасного переживания создано такое огромное количество великих произведений искусства. Продолжение по ссылке...

Ксения Кускова, тренер женских практик

Источник: MedAbout me