Азбука Эмоций

Чему учит тренинг?

Родители стараются вырастить из своего чада прекрасно воспитанное социальное существо. Школьные учителя дают нам образование, обучают наукам, теории и практике. Но никто (!) и нигде не обучает детей правильно проживать свои переживания. Нет такого предмета в школе, нет курсов за ее пределами, да и мама с папой вряд ли специалисты в таком вопросе. Именно поэтому ведущие «Азбуки эмоций» создали этот тренинг для детей старше 7 лет, главная цель которого – познакомить детей со своими эмоциями, причинами их возникновения, научить их отслеживать свои эмоциональные состояния и понимать, как наши проявления влияют на других людей.

• 

  Как понять причины своих эмоций и как они влияют на других людей?

• 

  Как проявляться так, чтобы быть правильно понятым?

• 

  Как справиться с собой, если переживания «зашкаливают»?

Радость победителя и Мальчик без булки

Всем известно, что эмоции являются важной частью нашей жизни. Чем больше у человека навыка с ними взаимодействовать, тем выше у него шансы для гармонии и успеха. «Все мы родом из детства», – скажет любой психолог. Большинство психологических проблем тянутся из наших сдержанных переживаний, надежно спрятанных в глубоком детстве. На вопрос, как родился тренинг его ведущий Алексей Господарский, ответил, позвольте мне лучше рассказать вам историю, которая, возможно, и явилась для нас мотиватором, но в реальности отражает поведение многих взрослых:
«Покупаю как-то в булочной палатке хлеб, уже все взял, собираюсь идти домой. Стемнело, и люди в суматохе после работы спешат домой. Вдруг слышу, как за моей спиной мальчик радостно рассказывает маме о прошедшем дне, у него были какие-то соревнования или олимпиада, где он проявился на все сто процентов. Оборачиваюсь, и вижу: действительно, к булочной вприпрыжку скачет мальчик лет шести. За ним, слегка в отдалении, идет его мама. Остановившись, он стал с любопытством что-то искать на витрине. Спустя несколько мгновений радость пропала, ее вытесняет грусть, которая все отчетливей видна на лице. Тихие слезы становятся явным подтверждением расстройства и одним из показателей важности происходящего. Как раз в нужное время для поддержки подходит мама, любимый человек – первый, к кому идут за пониманием. Видит происходящее и с тоном сельской продавщицы говорит: «Ты что, сдурел?! Нет, булку мы покупать не будем… А ну, прекрати из-за булки рыдать, пошли домой!» Только после этого действительно начались рыдания, но все же сдержанные, такие, чтобы маму не расстроить. И она со строгим видом быстро удаляется от прилавка. Ребенок опустив голову, тихо пошёл следом… Встречались ли вам такие мамы? Подобные ситуации? Ясно, что у мальчика был интересный день, полный приключений, и все, чего он хотел (возможно как вознаграждение) – это булку, какую-то конкретную. Возможно, именно благодаря этой булке он и победил в соревнованиях. Кстати, даже не получив сладкий приз, он стойко принял удар. Да, расстроился, но переживал потерю тихо – с самим собой . Все было бы в порядке, если бы мама понимала важность события. Но она сравняла с землей все переживания своего сына, что и стало для него главным ударом».

А ведь, чтобы понимать эмоции и переживания своих детей, чтобы не травмировать их, чтобы уметь видеть важность происходящего с ребенком, достаточно простых действий

Структура тренинга

Основными темами тренинга будут эмоции, внутреннее состояние и ресурсность детей. Длительность – 12 часов с перерывами на отдых и обед. На занятии будут разобраны следующие темы, с отыгрышем сценок и игровыми заданиями:

• «Плохие» и «хорошие» эмоции

• Проявление чувств и эмоций

• Эмоции как энергетический ресурс

• Проживание собственных переживаний и их применение в жизни

• Творчество и вдохновение

• Работа со страхом

• Мы разные – ключ к взаимодействию

• Что делать, если «зашкаливает»

• Блок для родителей: эмоции наших детей

Даже самые спокойные дети иногда хотят крушить мир, и даже самые безумные хулиганы хотят минутку тишины

Для каждого определение эмоций является чем-то своим. Понять состояние значимых других можно только с отслеживания собственных состояний. Узнать мир другого человека невозможно, но к этому можно стремиться. Если верить умной статистике, то:

• Каждый ребенок грустит по 8 раз на день

• 15 минут плотного общения в день достаточно для эмоционального контакта

• От 5 до 53 лицевых мышц работают при улыбке

Воспитывая детей, мы, взрослые, часто развиваем в них только прикладные навыки вроде математики и физической подготовки. Но ведь эмоциональная грамотность – это то, с помощью чего ребенок воспринимает этот мир. И когда он ведет себя нечестно по отношению к себе и другим в своих проявлениях, то просто не получает ответ на те вопросы, которые задает. В ходе тренинга мы поможем детям разобраться, что такое эмоции, для чего нужны, как проявляются в себе и в других. Мы покажем, как можно проявляться, чтобы быть правильно понятым, достигнуть желаемого и не навредить, ни себе ни другим. На программе дети узнают, для чего нужны эмоции, научатся с ними взаимодействовать.

Безусловно, тренинг будет полезен и взрослым, он поможет им научиться ориентироваться в мире детских переживаний и направить свою педагогическую энергию в мирное русло!